Évaluation initiale & suivi

Évaluation initiale : condition physique et analyse de la santé globale, détermination des besoins, planification des objectifs, prise de la masse musculaire et de la masse adipeuse (masse grasse), évaluation du passé sportif et expérience en entraînement; prise en considération des blessures (s'il y a lieu), restrictions/contre-indications, etc.
 
Cette rencontre est préalable à :
- La création d'un plan d'entraînement personnalisé (pour la maison ou pour le gym).
 
Suivi : retour sur les éléments évalués lors de la rencontre d'évaluation initiale.
 
Le suivi est réalisé :
- De manière mensuelle (à déterminer avec le client) ou;
- De manière ponctuelle (à déterminer avec le client).
 
Communiquez avec nous via courriel à julie@espaceoptimum.net pour connaître nos horaires de rendez-vous! 
 
Si vous devez annuler votre rendez-vous, un minimum de 24 heures avant l'heure et la journée prévues est exigé sans quoi des frais de 30$ seront facturés.