Plan d'entraînement - mise en forme

Plan d'entraînement général pour la maison, ou le gym.
 
Mise en forme ou maintien de la condition physique générale.
 
Vise à : l'augmentation de l'endurance cardiovasculaire, de la force en utilisant le poids de son corps ou des poids, de la résistance musculaire ainsi que le dépassement de soi.
 
Idéal pour les gens ne présentant aucune blessure limitante.
 
Séance brève (45 minutes top chrono).
 
Choix de 2 options :
A- Aucun matériel requis
B- Matériel requis (poids libres, kettlebells, banc)
 
Un fichier interactif + supports vidéos est envoyé au client par courriel.
 
Pour les forfaits : 3 mois, 6 mois et 12 mois, le paiement se fait en entier au jour 1.
Un fichier interactif est envoyé automatiquement au client par courriel pour toute la période du forfait.
 
* Ce type de plan n'est pas personnalisé. Pour un plan personnalisé, se référer au service "plan d'entraînement personnalisé".